In questo programma non progrediamo da ciò che è
sbagliato a ciò che è giusto, ma nel riconoscere la natura fondamentale
della nostra mente ci stabilizziamo progressivamente, il che ci permette
di liberarci dalle nostre inutili dipendenze. Questo corso ci aiuta a
trovare il senso della nostra vita e a superare anche periodi difficili.
Possiamo scoprire in noi stessi una fonte di pace, di stabilità, di forza,
di amore.
Wir schreiten nicht von Falsch zu Richtig, sondern in
der Erkenntnis der grundlegenden Natur unseres Geistes festigen wir uns
und überwinden unsere unnötigen Verstrickungen, welcher Natur sie auch
sein können. Dieser Kurs hilft Stabilität in sich und für sein Leben zu
finden. Er hilft der Sinnfindung im Leben und zur Überwindung von Zeiten
der Depression und Leerheit.
"Grundgedanke" Hörprobe aus der CD Tag 1
probe.mp3
Perchè la meditazione è utile
anche nella riabilitazione dalle tossicomanie.
La meditazione ci permette di sperimentare
in maniera del tutto naturale, senza medicamenti, uno stato di profonda
calma. Una persona che ha problemi ha sempre di sicuro anche una mente
irrequieta. Se medita mattina e sera ha perlomeno due volte al giorno
"vacanze" dalla sua mente agitata. Questa calma naturale gli permette di
acquisire distanza di fronte ai suoi problemi. I problemi si mutano in
compiti. Con una mente più calma si diventa più capaci di gestire le
proprie emozioni e si diventa più abili nell'affrontare i propri compiti.
Questo dà una maniera completamente nuova di sperimentarsi, da cui nasce
una crescente sicurezza di se. Il proprio indirizzo interiore è trovato.
Si apprende attraverso l'esperienza che forza, amore e gioia sono fondate
nel proprio spazio interiore. Quest'indirizzo interiore non lo può
togliere più nessuno. Ogni volta che finiamo in difficoltà abbiamo il
metodo, il punto di partenza per riportare la nostra vita in equilibrio.
Warum
Meditation auch in der Suchthilfe nützlich ist.
Meditation lässt uns ganz natürlich einen Zustand
tiefer Ruhe erfahren. Ein Mensch der Probleme hat, hat sicher auch immer
einen unruhigen Geist. Die Meditation gibt ihm die natürliche
medikamentenfreie Erfahrung tiefer Ruhe.
Wenn er morgens und abends meditiert, hat er wenigstens zweimal täglich
"Ferien" von seinem unruhigen Geist. Diese natürliche Ruhe ermöglicht es
ihm, Distanz gegenüber seinen Problemen zu gewinnen. Die Probleme wandeln
sich in Aufgaben. Mit einem ruhigeren Geist ist man fähiger mit den
eigenen Emotionen umzugehen und man wird fähiger, seine Aufgaben in
Angriff zu nehmen. Dies gibt eine ganz neue Erfahrung, sich selber zu
erleben, daraus erfolgt eine wachsende Selbstsicherheit. Die eigene
Adresse ist gefunden. Man lernt durch Erfahrung, dass Liebe und Glück im
eigenen inneren Raum begründet sind. Diese innere Adresse kann einem
niemand mehr nehmen. Wann immer wir in Schwierigkeiten geraten, haben wir
die Methode, den Ausgangspunkt, unser Leben wieder ins Gleichgewicht zu
bringen.
Un
programma di riabilitazione.
Riconosci la tua bontà fondamentale.
Un Time-Out per il tuo sviluppo
personale.
Dal 1991 abbiamo qui a Sala Capriasca in Ticino, Svizzera, una piccola
comunità di vita, un centro, una struttura residenziale per la
riabilitazione che serve a chi vuole, uscire dalle tossicomanie o
superare un periodo di crisi. Siamo situati a dieci km da Lugano, in
campagna, con la vista sopra la valle. La giornata la cominciamo con
un'ora di Yoga, con meditazione e mantra. Il pomeriggio lavoriamo al
tornio nel laboratorio di ceramica. Il ritmo quotidiano del programma di
Yoga e del lavoro creativo con la terra ti danno la possibilità di calmare
la tua mente, di sperimentarti in maniera nuova e di dare alla tua vita
una maggiore consapevolezza e libertà.
continua
Suchthilfe
Erkenne Deine grundlegende Gutheit
Seit 1991 haben wir hier in Sala Capriasca, im
Tessin, eine kleine Lebensgemeinschaft, die der Sucht - und Krisenhilfe
dient. Zehn km von Lugano entfernt leben wir auf dem Lande in der Natur,
mit Weitblick über das Tal. Den Tag beginnen wir mit einer Stunde Yoga,
mit Meditation und Mantra. Am Nachmittag töpfern wir im Keramikatelier an
der Drehscheibe. Der Rhythmus des täglichen Yogaprogramm und der
täglichen kreativen Arbeit ermöglicht es Dir Deinen Geist zur Ruhe kommen
zu lassen, Dich selber neu zu erkennen und Deinem Leben grössere
Bewusstheit und Freiheit zu geben.
weiter
1°) Einen
Selbsthilfekurs
bestehend aus 24 Audio Programmen
2°) Einen
Aufenthalt von einigen Monaten.
3°) Ein Fortbildungskurs für
Therapeuten, Sozialarbeiter und Helfer zur Einführung der Meditation in
der Suchthilfe
und anderen Situationen.
Ti
interessa questa piccola comunità?
Vieni a trovarci, telefona o scrivi:
Vincenzo Kavod Altepost
Struttura residenziale per la riabilitazione.
Via Santa Liberata
6954 Sala Capriasca
Ticino, Svizzera
Was ist Meditation. Aus dem Buch von Ken
Wilber
„Mut und Gnade“ Es
lässt sich auf mancherlei Weise erklären, was Meditation ist, was sie
bewirkt, wie sie funktioniert. Mit Meditation, sagen manche, lässt sich
der Entspannungsreflex auslösen. Meditation, sagen andere, schult das
bewusste Gewahrsein; sie ist eine Methode der Ausrichtung und
Zentrierung des ich; sie hält das endlose verbale Denken an und
entspannt Körper und Geist; sie beruhigt das Zentralnervensystem; sie
mindert Stress, verleiht Selbstwertgefühl, verringert Angst und lindert
Depressionen.
All das trifft zu und wurde
klinisch bestätigt. Ich möchte aber hervorheben, dass Meditation an sich
eine spirituelle Praxis ist und immer war. Sie mag christlich,
buddhistisch, hinduistisch, taoistisch oder muslimisch sein - immer ist
sie der Weg der Seele nach innen, wo sie schliesslich ihr Einssein mit
dem Göttlichen findet. »Das Reich Gottes ist in euch« - und Meditation
ist von ihren Ursprüngen an stets der Königsweg zu diesem Reich gewesen.
Was auch immer die Meditation also zu leisten vermag, sie ist zuerst
und vor allem die Suche nach dem inneren Gott.
Ich würde sagen, dass Meditation
spirituell, aber nicht unbedingt religiös ist. Spiritualität hat mit
tatsachlicher Erfahrung zu tun, nicht mit blossen Glaubensinhalten; mit
Gott als dem Grund des Seins, nicht mit einer kosmischen Vaterfigur; mit
dem Erwachen zum wahren Selbst, nicht mit Gebeten für das kleine ich;
mit Bewusstseinsschulung, nicht mit weihevollem Moralisieren über
Unzucht und Völlerei; mit dem Geist, der in jedem Herzen zu finden ist,
nicht mit irgend etwas, das in dieser oder jener Kirche getan wird.
Kurzum, Meditation ist spirituell.
Das heisst auch, dass
Meditation nicht dieser oder jener Religion zuzurechnen ist, sondern
Bestandteil einer universalen spirituellen Kultur der Menschheit ist -
ein Bemühen, Gewahrsein in alle Aspekte des Lebens zu bringen. Sie ist,
anders gesagt, Teil dessen, was man philosophia perennis nennt, die
»immerwährende Philosophie«.
Cos'è la meditazione.
Tratto dal libro di Ken Wilber "Il coraggio e la grazia"
È possibile spiegare in vari modi cosa sia la meditazione, come agisca e
funzioni. Secondo alcuni, con la meditazione è possibile innescare il
meccanismo di autorilassamento. La meditazione, a detta di altri, allena la
consapevolezza cosciente; è un metodo di allineamento e centramento dell'Io;
ferma il pensiero verbale infinito e rilassa il corpo e lo spirito; calma il
sistema nervoso centrale; riduce lo stress, dà autostima, riduce l'ansia e
la depressione.
Tutto ciò corrisponde a verità ed è stato confermato clinicamente. Vorrei
però sottolineare che la meditazione è ed è sempre stata di per sé una
pratica spirituale. Potrebbe essere considerata cristiana, buddista,
induista, taoista o musulmana, ma è in ogni caso un cammino dell'anima verso
la sua profondità, dove diventa una cosa sola con il divino. "Il Regno di
Dio è dentro di voi" - e la meditazione è stata fin dalle sue origini la
strada maestra verso questo regno. Qualunque cosa sia in grado di fare la
meditazione, essa rappresenta innanzitutto e soprattutto la ricerca del Dio
interiore.
Direi che la meditazione è spirituale e non necessariamente religiosa. La
spiritualità ha a che fare con l'esperienza pratica, non con meri contenuti
di fede; con Dio come fondamento dell'essere, non con una figura di padre
cosmico; con il risveglio al vero Sé, non con le preghiere per il piccolo
io; con l'educazione alla consapevolezza, non con il solenne moralismo sulla
lascivia e la fornicazione; con lo spirito che deve essere trovato in ogni
cuore, non con tutto quello che viene fatto in questa e in quella chiesa.
Questo significa anche che la meditazione non deve essere annoverata a
questa o a quella religione, ma è parte di una cultura universale spirituale
dell'umanità - significa farsi portatori di un impegno, una consapevolezza
in tutti gli aspetti della vita. Si tratta, in altre parole, di una parte di
quella che viene detta philosophia perennis, la "filosofia perenne".
