Il corso è intensivo e dura una settimana.
Arrivo previsto per il venerdì pomeriggio o sera,
la fine per la domenica della settimana successiva..
Vincenzo Kavod Altepost
2011 |
Da più di 30 anni mi occupo
dell'applicazione della meditazione al trattamento delle dipendenze e da
21 anni dirigo una
"Struttura residenziale per la riabilitazione"
in cui la meditazione è una pratica quotidiana.
http://www.adhikara.com/droga-aiuto-terapia-riabilitazione/index.html
I risultati sono incoraggianti e quindi vorrei trasmettere questo metodo.
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Il corso
"Riconosci la tua bontà fondamentale"
può essere tenuto in tedesco, italiano o
francese.
In questo corso non partiremo dagli errori, bensì scopriremo prima di
tutto
la perfezione interiore, la pura, chiara consapevolezza.
Questo corso ha pertanto una validità generale.
PERCHÉ LA
MEDITAZIONE È UTILE
NEL TRATTAMENTO DELLE DIPENDENZE.
file audio mp3: perchè la meditazione è utile.....
La prima osservazione è la più semplice. La meditazione ci permette di
sperimentare in maniera del tutto naturale, senza medicamenti, uno stato
di profonda calma. Una persona che ha problemi ha sempre di sicuro anche
una mente irrequieta. Se medita mattina e sera ha perlomeno due volte il
giorno "vacanze" dalla sua mente agitata. Questa calma naturale gli
permette di acquisire distanza di fronte ai suoi problemi. I problemi si
mutano in compiti. Con una mente più calma si diventa più capaci di
gestire le proprie emozioni e si diventa più abili nell'affrontare i
propri compiti. Questa calma interiore è naturale e non ha gli effetti
secondari che hanno gli psicofarmaci. La qualità dell'esperienza della
propria vita è influenzata e dipendente dal nostro meccanismo
d'identificazione. L'identificazione di una persona dipende dalle sue
esperienze. Un uomo tende ad identificarsi in base alle sue esperienze.
Ogni esperienza ha tre aspetti:
1° la consapevolezza
2° la percezione sensoriale.
3° l'oggetto della percezione.
L'aspetto essenziale di un essere umano è la sua consapevolezza. Una
persona che ha problemi si perde purtroppo in cose del tutto esteriori, si
smarrisce nel mondo delle sue percezioni. Identificato con esteriorità
perde la sua consapevolezza d'essere. S'estrania da se stesso. Il mondo è
percepito come ostile e la vita diventa una lotta. La meditazione
quotidiana non è un esercizio intellettuale ma l'esperienza della calma e
del silenzio della propria pura consapevolezza. Il meccanismo
d'identificazione si normalizza, il livello della consapevolezza appare di
nuovo in primo piano. La meditazione favorisce in maniera del tutto
naturale uno sviluppo dall'avere all'essere. Questo dà una maniera
completamente nuova di sperimentarsi, da cui nasce una crescente sicurezza
di se. Il proprio indirizzo interiore è trovato. Si apprende attraverso
l'esperienza che amore e gioia sono fondate nel proprio spazio interiore.
Quest'indirizzo interiore non lo può togliere più nessuno. Ogni volta che
finiamo in difficoltà abbiamo il metodo, il punto di partenza per
riportare la nostra vita in equilibrio. Si può definire la meditazione
anche come un semplice metodo d'igiene mentale. La meditazione ci aiuta,
con il passare degli anni, a sciogliere le nostre dipendenze anche
profondamente radicate. Con il passare degli anni possiamo costatare che
facciamo piccoli ma significativi progressi in tutti gli aspetti della
nostra personalità. Progressi che ci permettono di vivere la nostra vita
con maggiore equilibrio e gioia. Fino ad oggi la meditazione faceva parte
delle pratiche religiose di tutte le culture. Oggi che l'umanità
s'interessa meno a religione, bisognerebbe però riconoscere che la
meditazione, indipendente da ideologia e religione, ha una grand'utilità
per l'igiene mentale ed il proprio sviluppo della consapevolezza.
Abbiamo fatto insieme un'esperienza molto bella e toccante con questo
nuovo corso intensivo a casa, che contiene conversazioni personali, canti
e meditazione…
Programma giornaliero approssimativo:
7:00 Alzarsi
8:00 - 9:00
Canto dei Mantra Yoga.
Una tematica.
Meditazione.
Pausa
10:30 - 11:30
Conversazioni.
11:30 Preparare il pranzo.
12:00 Pranzo.
Pausa.
15:00 - 16:00
Canto dei Mantra Yoga.
Una tematica.
Meditazione.
Pausa.
18:30 Preparare la cena.
19:00 Cena.
20:00 - 21:00
Canto dei MantraYoga.
Una tematica.
Meditazione.
Faremo eventualmente anche una gita a Milano, Como o Luino.
Ogni camera
con PC, Internet, WC e
doccia.
I prossimi corsi:
Richiedere informazioni a Vincenzo Kavod Altepost
v.altepost@bluewin.ch
Costo:
Fr.
1600.-
Cos'è la meditazione.
Tratto dal libro di Ken Wilber "Il coraggio e la grazia"
È possibile spiegare in vari modi cosa sia la meditazione, come agisca e
funzioni. Secondo alcuni, con la meditazione è possibile innescare il
meccanismo di autorilassamento. La meditazione, a detta di altri, allena
la consapevolezza cosciente; è un metodo di allineamento e centramento
dell'Io; ferma il pensiero verbale infinito e rilassa il corpo e lo
spirito; calma il sistema nervoso centrale; riduce lo stress, dà
autostima, riduce l'ansia e la depressione.
Tutto ciò corrisponde a verità ed è stato confermato clinicamente. Vorrei
però sottolineare che la meditazione è ed è sempre stata di per sé una
pratica spirituale. Potrebbe essere considerata cristiana, buddista,
induista, taoista o musulmana, ma è in ogni caso un cammino dell'anima
verso la sua profondità, dove diventa una cosa sola con il divino. "Il
Regno di Dio è dentro di voi" - e la meditazione è stata fin dalle sue
origini la strada maestra verso questo regno. Qualunque cosa sia in grado
di fare la meditazione, essa rappresenta innanzitutto e soprattutto la
ricerca del Dio interiore.
Direi che la meditazione è spirituale e non necessariamente religiosa. La
spiritualità ha a che fare con l'esperienza pratica, non con meri
contenuti di fede; con Dio come fondamento dell'essere, non con una figura
di padre cosmico; con il risveglio al vero Sé, non con le preghiere per il
piccolo io; con l'educazione alla consapevolezza, non con il solenne
moralismo sulla lascivia e la fornicazione; con lo spirito che deve essere
trovato in ogni cuore, non con tutto quello che viene fatto in questa e in
quella chiesa.
Questo significa anche che la meditazione non deve essere annoverata a
questa o a quella religione, ma è parte di una cultura universale
spirituale dell'umanità - significa farsi portatori di un impegno, una
consapevolezza in tutti gli aspetti della vita. Si tratta, in altre
parole, di una parte di quella che viene detta philosophia perennis, la
"filosofia perenne".
Concetto
fondamentale - file audio
Min. 4:12
Introduzione alla meditazione. Mp3
Min. 24:17
Gioia interiore. Mp3
Min. 5:12
Vincenzo Kavod Altepost
Struttura residenziale per la riabilitazione.
Via Santa Liberata
6954 Sala Capriasca, Ticino, Svizzera
Tel. 004191 943 49 74
www.adhikara.com
http://www.adhikara.com/droga-aiuto-terapia-riabilitazione/index.html
Vincenzo Kavod Altepost
2011
DEUTSCH
FRANCAIS
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"The heart is the hub
of all sacred places.
Go there and roam."
Bhagavan Nityananda |
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May all beings have happiness, and the
causes of happiness;
May all be free from sorrow, and the causes of sorrow;
May all never be separated from the sacred happiness which is
sorrowless;
And may all live in equanimity, without too much attachment and too
much aversion,
And live believing in the equality of all that lives.
Shantideva |
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There is no way to happiness -
Happiness is the way.
The Buddha |
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“Vieni, chiunque tu sia, girovago, devoto o
fuggiasco.
Non importa.
La nostra carovana non è una della disperazione.
La nostra carovana è una dell’infinita gioia.
Vieni, anche se hai rotto i tuoi propositi mille volte.
Vieni, ritorna ancora, vieni”!
Jallaluddin Rumi
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